Nordic Walking in Herford

mit der Nordic Fitness Gruppe des HudL Herford.
Für Menschen, die in Bewegung bleiben möchten.

Zehnjähriges Bestehen der Nordfit-Gruppe

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking ist eine "sanfte", aber äußerst effektive und gesundheitswirksame Sportart.
Nordic Walking ist sportliches Gehen mit Stockeinsatz.

Nordic Walking ist als Sport besonders geeignet für Menschen,

--- die im Beruf und Alltag wenig Bewegung haben

--- die sich wenig im Freien aufhalten und bewegen

--- die Rücken-, Nacken- oder Schulterverspannungen spüren

--- und die über dem Normalgewicht liegen

Im Zweifel sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob Nordic Walking für Sie der richtige Sport ist.

Nordic Walking hat viele Vorteile:

Nordic Walking ...

... ist leicht und schnell erlernbar.

... ist 40-50 % effektiver als Walking ohne Stöcke.

... steigert den Kalorienverbrauch.

... entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %.

... verbessert die Herz- Kreislauftätigkeit.

... löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

... fördert den Abbau von Stresshormonen.

... stärkt das Immunsystem.

... macht Spaß.

Die Nordic Fitness Gruppe im HudL Herford
(NordFit)

Nordic Walking am Tierpark Herford

Unter fachlicher Leitung werden Programm und Strecke auf die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppen abgestimmt.
Alle werden gefordert, aber keiner wird überfordert.

Tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden